Gaya hidup aktif memerlukan asupan energi yang cukup dan seimbang agar tubuh tetap kuat dan tidak mudah lelah. Banyak orang yang berolahraga atau bekerja dengan intensitas tinggi tetapi kurang memperhatikan
Memulai hari dengan sarapan sehat adalah langkah pertama untuk menjaga energi hingga malam. Banyak orang melewatkan sarapan karena kesibukan, padahal tubuh memerlukan asupan awal untuk mengisi kembali energi setelah tidur.
Pola makan seimbang adalah kunci utama untuk menjaga tubuh tetap bugar dan berenergi sepanjang hari. Tubuh manusia membutuhkan berbagai jenis nutrisi, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, hingga vitamin dan mineral,
